Een kleinschalige studie heeft aangetoond dat Tai Chi een gunstig effect kan hebben op de weerstand van mensen met diabetes type 2. Tai Chi is een Chinese sport die ademhalingstechnieken combineert met ontspanning en rustige bewegingen. Omdat Tai Chi niet al te zwaar is, is deze sport makkelijk op te pakken voor mensen die weinig bewegen in het dagelijks leven, ouderen of mensen met overgewicht.
[Bloedsuiker.nl]
Zie ook:
- Meer diabetes bij overgewicht
- Brochure voor mensen met overgewicht en diabetes – Oost en West Beweegt!
- Zware ouderen krijgen vaker diabetes
- Zonnen goed tegen diabetes en hartkwalen
- Vetcellen spelen rol in ontwikkeling diabetes
- Eiwitdieet niet beter dan koolhydratendieet voor mensen met diabetes type 2
momenteel doe ik aan Nordic Walking. is er een vergelijk met Tai Chi m.b.t. gelijkwaardigheid? bijv. 100 % dan wel meer of minder?
uitgedrukt in bijv. tijdsduur / aantal malen per week.